美容コラム

気になる大人のニキビ、原因はなに？

大人のニキビと、思春期によくできたニキビ。炎症としての「ニキビ」は同じなんだけど、できる原因と特徴に違いがあるの。

思春期ニキビの一番の原因は、皮脂分泌が過剰になること。でも、大人のニキビは、肌サイクルの乱れ、ストレスや不規則な生活など、生活習慣そのものが影響してくるの。正しい肌サイクルが行われなくなって、毛穴が古い角質でふさがれ、中から炎症が起きるってワケ。

この新陳代謝は、水分や栄養、睡眠の不足などによって乱れてくるの。とくに水分不足は、肌を守ってくれる角質層の機能も低下し、できてしまったニキビを、より悪化させていく原因となっちゃうの。ニキビができにくい肌になるには、清潔と、正しい生活習慣を送ることが第一歩。お化粧をしたまま寝るのはダメ。次に、ストレス、睡眠不足、食生活を見直すこと。最後に、美容にとても大事なのが「睡眠」。新陳代謝を促す成長ホルモン、副交感神経が最も活発になる「美容睡眠時間帯」である午後10時～午前2時までの間にとるのが、肌の生まれ変わりに効果的なの。